| Häufige positive Aussagen | Häufige negative Aussagen |
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„Haut fühlt sich glatter an“ „Nägel brechen weniger“ „Produkt löst sich gut auf“ |
„Geschmack unangenehm, nicht neutral“ „Magenprobleme nach Einnahme“ „Klumpenbildung im Glas“ |
| „Verpackung edel“ | „Versiegelung beschädigt, unsicher“ |
| Maßnahme | Wirksamkeit laut Studien | Bemerkung |
|---|---|---|
| UV-Schutz (SPF 50) | ✅ hoch | reduziert Faltenbildung bis 50 % |
| Retinoide (Vit. A) | ✅ hoch | stimulieren körpereigene Kollagensynthese |
| Eiweißreiche Ernährung | ✅ mittel | liefert natürliche Aminosäuren |
| Vitamin C & Zink (Zusatzpräparate) |
⚠️ moderat | sinnvoll bei Mangel, sonst überflüssig |
| Kollagenpulver / Drinks | ❌ niedrig | keine belastbaren Effekte |
| Rauchen, UV-Exzess | 🚫 | beschleunigen Kollagenabbau stark |